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Meditation Saatgut:
Meditation ist eine Praxis, bei der eine Person eine Technik anwendet - wie Achtsamkeit oder die Konzentration des Geistes auf ein bestimmtes Objekt, einen Gedanken oder eine Aktivität -, um Aufmerksamkeit und Bewusstsein zu schulen und einen geistig klaren und emotional ruhigen und stabilen Zustand zu erreichen.[1][2][3][4][web 1][web 2]
Meditation wird in zahlreichen religiösen Traditionen praktiziert. Die frühesten Aufzeichnungen über Meditation (Dhyana) finden sich in den Upanishaden, und Meditation spielt eine herausragende Rolle im kontemplativen Repertoire des Jainismus, Buddhismus und Hinduismus.[5] Seit dem 19. Jahrhundert haben sich asiatische Meditationstechniken in anderen Kulturen verbreitet, wo sie auch in nicht-spirituellen Kontexten wie Wirtschaft und Gesundheit Anwendung gefunden haben.
Meditation kann Stress, Ängste, Depressionen und Schmerzen erheblich reduzieren[6] und Frieden, Wahrnehmung,[7] Selbstkonzept und Wohlbefinden verbessern.[8][9][10] Die Forschung läuft noch, um die Auswirkungen der Meditation auf die Gesundheit (psychologisch, neurologisch und kardiovaskulär) und andere Bereiche besser zu verstehen.
Pflanzen Sie die Saat der Meditation, um eine wunderbare Zukunft zu haben.
