Interés y Humor - página 4968
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He pensado en compartir mis observaciones. Como tengo profesionales de la medicina en mi familia, entiendo a grandes rasgos la situación sanitaria.
Hay muchas quejas en las policlínicas por "no tener fuerzas para trabajar", pero la persona parece estar sana. Tal vez el código postal, tal vez algo más.
He profundizado en el tema y he comprobado unos cuantos suplementos dietéticos en mí mismo, he encontrado una receta que funciona, cómo deshacerse de la "falta de fuerza por razones desconocidas":
Un mini curso de suplementos para "no tener fuerza, parece que es postkovid"
1. L-Citrulina o L-Arginina (2x2 gramos al día para personas de 35 años y 3x3 gramos al día para personas de 50 años o deportistas). Son básicamente la misma cosa, sólo que hay más Arginina en el cuerpo debido a la primera preparación. Es un aminoácido que el cuerpo produce cada vez menos a medida que envejecemos. Es muy importante y afecta a todos los vasos sanguíneos. Restablece la libido, normaliza la presión sanguínea, ayuda a eliminar el amoníaco del cuerpo de forma más eficaz y mejora en gran medida la recuperación muscular.
2. Acetilcisteína (NAC). Sí, la misma acetilcisteína para la tos, pero hay muchas otras marcas más baratas por ahí. Un aminoácido muy importante que no sólo protege y mejora los pulmones, sino que también promueve la producción de glutatión, el antioxidante más importante del cuerpo. La dosis diaria es de 600 mg. Según otras fuentes hasta 2g, pero no he probado a aumentar la dosis.
3. La quercetina, pero mejor y más barato sería la dihidroquercetina 25mg 3 veces al día. Es barato y funciona muy bien. De acción algo similar a la acetilcisteína, pero además es un senolítico - ayuda a la eliminación de las células viejas y dañadas.
Conclusión: Mejora significativa en el primer o segundo día.
Si tiene pérdida de cabello:
1. Zinc
2. biotina
3. Colágeno 10 gramos al día (2 de 5g en ayunas una hora antes de las comidas). Existen polvos de ácido hialurónico baratos.
Conclusión: En un mes tu pelo dejará de caerse.
En general, recomiendo que todos los suplementos dietéticos se tomen después de haber sido aprobados por su médico. Pero todos son de venta libre, fáciles de encontrar en ozono y similares.
No excedas las dosis, no tomes más de 3 semanas seguidas. Recuerda que todo es veneno y todo es medicina, la única diferencia es la dosis.
Si se somete a costosos análisis vitamínicos, es muy probable que haya una deficiencia:
1. Vitamina D3.
2. Omega-3. Es importante señalar aquí que el Omega 3-6-9 es menos beneficioso ya que el 6-9 no tiene ningún beneficio identificado. El omega-3 será simplemente más barato y más eficaz.
3. magnesio
Conclusión: normaliza la función cardíaca y la resistencia
Para normalizar el sueño, tome 3 mg de melatonina una hora antes de acostarse (no más tarde de las 22 horas).
Conclusión: aumentar la tolerancia al estrés y prolongar la vida
La lista completa se formó después de leer una montaña de literatura, artículos científicos, sitios web extranjeros y varios cursos de biohacking.
No voy a escribir más sobre este tema aquí) una vez pudo, para el beneficio general.
Me topé con un vídeo interesante en YouTube y me quedé enganchado a los comentarios.
Me topé con un vídeo interesante en YouTube y me quedé enganchado a los comentarios.
el muro - olvídalo, esta "leyenda urbana" tiene 10-15 años ;-)
su salida de la casa de baños es realmente "interesante y humorística".
Maxim Kuznetsov #:
su salida de la casa de baños es realmente "interesante y humorística" - verá que otros afectados se unen
¿Qué me he perdido? El hecho de que un grupo de actores activos se viera "afectado" lo noté, pero no pude encontrar ninguna conexión entre ellos ni ninguna razón obvia.
"La planificación familiar es un munchkin para todos"
(inscripción en una pequeña moneda del Reino de Tonga; no soy numismático, pero Googler dice que dicha inscripción ha sido falsificada durante treinta años)
...
No voy a escribir más sobre este tema aquí) podrías hacerlo una vez, para el beneficio general.
Es una pena, porque he leído sobre la citrulina y tengo algunas preguntas y dudas. La citrulina retiene el nitrógeno en los músculos, como resultado aumentan de volumen (lo dice la wikipedia). Me gustaría entender el valor y la utilidad de esta acción.
Es una pena, porque leí sobre la citrulina y tenía algunas preguntas y dudas. La citrulina retiene el nitrógeno en los músculos, como resultado aumentan de volumen (eso es lo que dice en la wikipedia). Me gustaría entender el valor y la utilidad de esta acción.
Hemos tenido un antipirético prohibido 3 veces, y 4 veces permitido, y todo con razón, aunque sería interesante tener un debate sobre el nitrógeno en los músculos con una justificación mínima)))).
Para mí en determinadas situaciones y dosis correctas por supuesto, y si es más de un 30 por ciento positivo y un 70 por ciento no perjudicial, entonces tiene derecho a la vida).
Es una pena, porque leí sobre la citrulina y tenía algunas preguntas y dudas. La citrulina retiene el nitrógeno en los músculos, como resultado aumentan de volumen (eso es lo que dice en la wikipedia). Me gustaría entender el valor y la utilidad de esta acción.
Consigue una mejor comprensión del partido. Comience con los marcadores de envejecimiento, la biología humana y el contenido de aminoácidos en el cuerpo. La cantidad de arginina que se produce en el cuerpo a diferentes edades y su importancia.
Cada vez que se come carne, ¿cuánta arginina se absorbe de ella a diferentes edades? ¿Cuánto contiene? ¿Cuánto se necesita para un adolescente, una persona de 35 años o una de 50?
Si quieres poner a prueba mi competencia, investiga lo suficiente o aporta el comentario de un médico. Di información que podría mejorar o salvar la vida de alguien y te burlas...