Интересное и Юмор - страница 2280

[Sergey Gridnev]

newdigital:

2013 год

Степан Демура. Интервью.
Крах экономики США

Уже лучше.

[Evgeniy Ozhiganov]

[gnawingmarket]

ПАКО

Перевод

ПАКОПАКО

в адыгской версии нартского эпоса бог зла. П. антропоморфен, мужского пола (его эпитет - «козлиная борода»). П. пребывает то на земле, то на небе. Его телохранители - орёл и дракон. Как космическое божество П. посылает на землю удары грома, заливает ее ливнем или иссушает суховеем. Его действия направлены против нартов; он отнимает у них огонь, вызывает бесплодие женщин и животных. От П. нартов избавил Уазырмес. Он настиг П. в небе в его дворце и отрубил ему голову. По варианту сказаний, П. приковал к горе Ошхамахо выступившего против негоНасрен-жаче. 
м. м.

(Источник: «Мифы народов мира».)

[Sergey Gridnev]

*

[Sergey Gridnev]

*

[Sergey Golubev]

Алексей Крол о проблеме старения и активном долголетии

Алексей Крол -- генеральный директор R&D группы CrowdSenergy, кинопродюсер, архитектор профессионального сообщества «Превентивная медицина».

Ниже - текст (и видео) от него.

----------------------------------------

Периодически пипл спрашивает - а вот какая самая крутая инновация, там изобретение есть, самое перспективное направление. Я уже излагал на эту тему, но повторюсь еще раз. Все эти гуглы, шмуглы, фейсбуки, айфоны и прочие шняги - это для хипстеров. так что же действительно важно?

есть одна штука, которая прошла незамеченной широкой аудитории, но по своей фундаментальности обгоняет даже изобретение колеса - это научное доказательства нейропластичности.

нейропластичность - это свойства мозга как сложной системы изменяться под воздействием опыта. до этого существовали представления, что наш мозг это весьма мехническая субстанция, которая развивается по определенным внутренним законам, достигает апогея к 35-40 годам, а потом медленно деградирует вплоть до старческой деменции. при этом о возможности пластичности многие говорили давно, а в некоторых традиуиях считали ее фактом, но объем научных данных, позволивший установить этот факт критически накопился только 30-40 лет назад.

что это значит для человечества?

это означает, что наш мозг, а следовательно и наши когнитивные способности это гибкая, постоянно меняющаяся система и постоянно развивающаяся в зависимости от того чем и как мы занимаемся
это означает совершенно иные, качественно иные подходы к понимаю того как ребенок становиться взрослым, как бесталанный может стать талантливым, как гений может деградировать, как пожилой человек может помолодеть, как аутисты, умственно отсталые могут становиться полноценными членами общества, как можно помогать людям с нейродегенеративными расстройствами, которых на планете до 2 ярдов....

и, наконец, самое главное - как можно развивать мозг так, чтобы появлялись новые способности восприятия, мышления, анализа, новые способности к действию - по сути нейропластичность это ворота к новой ступени эволюции

почему это самое важное? потому что все, что нас возвышает и все что мы создали это следствие человеческого познания и развития, а все, что нас разрушает это следствие человеческого невежества. нейропластичность дает надежду на то, что общий уровень развития можно повысить кардинально и признать, что невежество является социальной болезнью - более опасной, чем рак, спид, диабет и все вместе взятые.

как подойти к этой проблеме?

ключевым является выявление тех паттернов активности, которая стимулируют целенаправленную позитивную пластичность - ту, что делает нас более умными, здоровыми, долгоживущими. я по мере сил накидал несколько тезисов:

1. Пластичность это свойство, способное привести как к развитию, так и к дегенарации.

2. Используя пластичность можно развивать, лечить и реабилитировать.

3. Пластичность имеет динамику и направление.

4. Определенного типа деятельность вкупе с медикаментами может увеличивать динамику и направление пластичности. Это значит более глубокое и быстрое развитие, лечение и реабилитация.

5. Параметры нужной деятельности - это необходимость в исследовании, познании нового, т.е. когда есть определенный разрыв между способностью и необходимостью + мотивация (за счет осмысленности).

6. Когда этот зазор определенного размера - не слишком большой и не слишком маленький (это причина скрам подхода), это создает наиболее адаптогенные условия. Если маленький, то система пытается решить проблему в собственных рамках, если слишком большой, то это стресс, логистика не справляется и возможно это провоцирует деградирующий эффект. Размер “шага” также может расти со временем.

7. Скорость пластичности определяется логистикой и мотивацией. Это значит, что “рост” нейронов и вообще тканей зависит от логистики био-химических процессов, наличия веществ и скорости био-химических реакций. Соответственно эта скорость может быть очень высокой или очень низкой. Надо выяснить когда скорость роста высока. Это чем-то связано с раком, так как там тоже рост.

8. Прикладная цель №1 - научиться измерять пластичность - локально, глобально, скорость, параметры и найти связь с когнитивной и двигательной сферой. Если можем измерять, то можем искать факторы роста, создавая которые можно добиваться необходимого пластического изменения.

9. Прикладная цель №2 - разработать адаптивные методики образования, коррекции, реабилитации и лечения различных проблем, связанных с деградацией органов и систем.

10. Эта же методика возможна и для многих органов - от мышц, нервов, костей и до функциональных органов.

11. Затем понимать, как делать такую методику недорогой, доступной, масштабируемой.

У меня есть предположения, которые я озвучивал на своем выступлении на TEDMED, что подобный подход может кардинально повлиять на увеличение активного долголетия и продолжительность жизни:

[Sergey Gridnev]

[Sergey Golubev]

[Sergey Golubev]

9 причин начать бегать

1. Бег повышает возможности сердца и сосудов
2. Повышается кислородная ёмкость крови.
   
3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения.
   
4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". Депрессия улетучивается.
5. Повышается умственная активность.
6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина.
7. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.
8. Исследования учёных показывают, что происходит частичная регенерация ткани печени.
9. Регулярные беговые нагрузки также оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат.

[Vladimir Karputov]

newdigital:

9 причин начать бегать

1. Бег повышает возможности сердца и сосудов
2. Повышается кислородная ёмкость крови.
   
3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения.
   
4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". Депрессия улетучивается.
5. Повышается умственная активность.
6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина.
7. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.
8. Исследования учёных показывают, что происходит частичная регенерация ткани печени.
9. Регулярные беговые нагрузки также оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат.

Трудно заниматься бегом по утрам, если в 5-30 уже нужно выходить на работу :).