Interessante e Humor - página 2462
Você está perdendo oportunidades de negociação:
- Aplicativos de negociação gratuitos
- 8 000+ sinais para cópia
- Notícias econômicas para análise dos mercados financeiros
Registro
Login
Você concorda com a política do site e com os termos de uso
Se você não tem uma conta, por favor registre-se
Cruel) humor.
*
Boa noite
Sem guerra, fazer #BeeChallenge
http://gigamir.net/agenda/internet/pub1094023
1. Fazer uma caminhada de 10 minutos. Isto ajudará o seu corpo a relaxar e a aliviar a tensão que conduz à ansiedade.
2. Ouça música relaxante ou, pelo menos, regular que lhe agrade. Isto ajudá-lo-á a tirar a sua mente dos factores de stress.
3. Parar os pensamentos intrusivos. Ainda melhor seria trabalhar intensamente na natureza.
4. Pare de falar do seu passado. Se não o conseguir fazer tão facilmente, obtenha ajuda de um profissional. Em breve, tente novamente acompanhar a vida, viver no presente e esquecer o passado.
5. Respire lentamente. Desta forma, pode libertar alguma da tensão que está a sentir.
6. Conte até dez. Esta técnica irá ajudá-lo a manter a concentração e evitar palavras e acções apressadas que mais tarde se arrependeria.
7. Usar afirmações positivas. Uma conversa animada consigo mesmo é uma técnica útil que pode utilizar em qualquer altura para evitar um colapso nervoso ou perda de controlo sobre os seus sentimentos e emoções.
8. Cuide de si! Evite culpar-se a si próprio e desvalorizar-se - isso só irá aumentar o seu stress.
9. Dormir um pouco ou pelo menos descansar um pouco. O descanso é muito importante para cuidar do seu corpo. Quando se está cansado, torna-se irritável e nervoso, o que pode levar a problemas de saúde.
10. Falar com um amigo da família. Partilhar o seu sofrimento com alguém em quem confia pode ajudar a reduzir o seu stress e até a encontrar uma saída para a sua situação.
11. evitar a cafeína - é um forte estimulante e pode levar ao aumento da tensão.
12. Tente massajar. Isto terá um efeito positivo no seu tónus muscular. Os seus músculos podem estar tensos, o que leva ao stress.
13. Gestão do tempo (gestão do tempo). Dê prioridade e use o seu tempo sabiamente. Fazer as coisas pela ordem da sua importância. 14.
14) leve o seu tempo. É um mau hábito que pode levar a problemas no futuro. É também um factor de stress desnecessário que pode ser evitado.
15. Evitar cargas de trabalho excessivas. Deve tentar equilibrar o seu tempo entre o trabalho e a família. O excesso de trabalho pode levar a graves problemas de saúde, e a falta de tempo pessoal pode levar à deterioração das relações familiares, incluindo o stress e a depressão.
16. Pedir ajuda. Pode ser muito útil obter ajuda ou conselhos da sua família ou amigos durante um período difícil para si.
17. Fazer algo divertido, engraçado. O humor ajuda sempre com o stress e é muito útil na vida em geral.
18. Viver para hoje e planear para amanhã. Não se sobrecarregue com preocupações e planeamento que podem esperar.
19. Manter um diário. Ao colocar os seus pensamentos e sentimentos no papel, permite que os problemas o deixem mais rapidamente.
20. Rir e sorrir mais. Esta é uma grande prática de relaxamento para se manter de bom humor e manter uma atitude positiva. Ver um espectáculo engraçado, filmar ou ir a um clube de entretenimento.
21. As águias não caçam moscas. Aprender a ignorar pequenos aborrecimentos (por exemplo, perder dinheiro, esquecer objectos, interagir com pessoas "difíceis", etc.). Se não vale o seu tempo e pode ser ignorado - ignore-o e não olhe para trás.
22. Arrumar a casa. Arrumar a sua casa é uma óptima forma de aliviar o stress e aumentar a sua sensação de conforto.
23. Seja optimista! Pare de ser negativo - cabe-lhe a si interagir consigo próprio todo o dia, todos os dias.
24. Pare de tentar ser perfeito. Nada e nunca será. Só leva a falsas expectativas, levando a um stress excessivo em certas situações.
25. Pare de tentar controlar tudo. Aprenda a relaxar e a fazer o que puder. Não é fácil aceitar o facto de que se pode controlar algumas coisas e não outras, mas isso ajuda muito no mundo stressante de hoje. É também um grande exemplo de quais são os seus objectivos prioritários.
Bom dia!
Nos comentários do vídeo já se especulou que o vídeo é um vídeo viral que promove a nova temporada da série televisiva russa "Fizruk", cujo lançamento é esperado em Novembro deste ano.
"Gazeta.Ru" chegou a Dmitry Nagiyev, mas a sua participação no actor publicitário foi categoricamente negada: "Este vídeo, não tenho nada para fazer e a série não precisa de publicidade desta natureza" - disse Nagiyev. Entretanto, estudando o álbum de fotografias dedicado à série, um grupo de uma rede social, pode encontrar várias imagens da Gelandewagen, que conduz a personagem principal da série. Numa das fotos do carro é possível ver um tal número.
Recentemente, cada vez mais vídeos virais têm começado a aparecer na Internet. Por exemplo, um vídeo de um incidente de trânsito rodoviário envolvendo figuras de acção de desenhos animados infantis populares fez parte da campanha de propaganda para a afluência às urnas nas eleições governamentais da Região de Chelyabinsk. Um vídeo de um road show no qual um homem vestido de Sponge Bob, Mickey Mouse, Luntik e Squirrel bateu no seu atacante, tendo recolhido mais de 1,5 milhões de vistas na Internet.