Много прогулок вместо фитнеса помогают поддерживать форму, особенно при ограничениях по возрасту и здоровью.

Alexander Voronkov 2017.01.01 09:05 #35121

Sergey Golubev 2017.01.01 09:06 #35122

Alexey Volchanskiy 2017.01.01 09:13 #35123

Sergey Golubev:

Всё, день рождения началось. Короче - что хочу в этот день - то и делаю.
Люди дают мне лет 40 ... а когда узнают сколько лет - думают, что прикалываюсь.
А вывод?
Кофе и сидячий образ жизни продлевает жизнь лет на 20.
Шучу ... а если серьезно - то только спорт.

Желаю и вам чтобы и у вас, когда вам будет под 60 - на вас заглядывались молодые девушки. И вы им объясняли сколько вам лет ... а по вам видно что 40 ... а вы говорите цифру под 60 ... и они думают, что вы прикалываетесь ...

У меня дед умер в 90 лет и у него на лице небыло ни одной морщинки ... Гены

Можно просто много гулять. Я вот живу за городом, съездить в фитнес - потерять пол-дня, а так бы каждый день в зал ходил. Поэтому 2-3 раза в день прогулка максимально быстрым шагом, почти бег. Бегать по асфальту уже не рискую - возраст, суставы надо беречь.

Хочу домой турник купить, желательно поуниверсальней, чтобы не просто перекладина.

А так да, когда работал в офисе, видел парней 30 лет, которые выглядели на "за 40". Потому что все нагрузки за день - дойти до машины, подняться на лифте в офис, там метров 500 в день намотаешь, типа кухня-туалет, потом опять машина и домой жрать.

Влияние форекса на здоровье Ночные кошмары Форекс-основной источник дохода